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- 左右觸動反向旋轉榨汁,榨汁最完全
- 不滴漏壺嘴設計
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
斷心血管疾病源頭 三高可以吃蔘養生
:
記者李鴻典／台北報導
清明節氣天氣變化大，加上人體內肝氣正旺、容易情緒失調，容易引起高血壓等三高症狀，因此是一年之中的養生關鍵期。陳潮宗中醫師指出，三高可說是現代人的富貴病，平時應以飲食控制，也可配合高麗蔘等中藥調理，徹底遠離心血管危機。
▲陳潮宗中醫師提醒，若要透過食用高麗蔘來幫助調理體質，一定要堅守「少吃常吃」原則
也因為高麗蔘等中藥具有適應原（adaptogens）的特性，無毒性、並具有使身體機能正常化的能力，必須久服才能顯現效果。三高、心血管疾病基本上屬於生活習慣病，大多為飲食及運動習慣不良日積月累而成，若能配合平時生活習慣的改變，使得危險因子如體型肥胖、糖尿病、鹽分過量、吸菸酗酒、缺乏運動等都能有所改善，更能預防悲劇來的措手不及。
必須注意的是，以高麗蔘作為日常調理的一部分，如果三天打漁兩天曬網，甚至久久才吃一次大量高麗蔘，都會影響高麗蔘能夠發揮的效果，陳潮宗中醫師提醒，透過食用高麗蔘來幫助調理體質，一定要堅守「少吃常吃」的原則，才是正確「吃蔘養生」的方式。
而飲食方面建議把握「3少1高」的原則，少鹽、少糖、少油、高纖維質，營養來源也要慎選，以全穀、蔬菜、豆腐、魚肉、雞肉為主，避開糕餅、手搖飲所含的糖分及反式脂肪；運動不妨從簡單的多走路、多爬梯開始，再慢慢增加運動的強度及運動時間，以達到每週運動3次、每次30分鐘、心跳達130下的「333」原則，幫助消耗體內的多餘能量並鍛鍊心肺功能，才能強健身體，遠離三高風險。
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【有影】泰國玩「潑水節」先準備！ 疾管署示警：當地3大傳染病正在燒
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▲（照/疾管署提供）。
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
名列全球十大狂歡節日之一的泰國潑水節本周未將展開，每年都吸引不少台灣人前往旅遊，但疾管署今（9）日提出警訊，強調泰國近期持續出現有麻疹、登革熱、屈公病等疫情，且病例數均高於去年同期；且由於潑水節預估將吸引大批國際旅客湧入，加上炎熱的氣候與民俗風情，恐大幅提升傳染病傳播風險。
根據疾管署監測資料，泰國今年已累計近1900例麻疹病例，為去年同期的2.7倍，並造成8人死亡，發病率以南部那拉提瓦府及北大年府為最高。
無獨有偶，泰國登革熱病例亦累計逾1萬3500例，為去年同期2.3倍，其中15例死亡；屈公病病例累計逾2900例，更是遠高於去年同期的13例；另外，當地還累計有51例茲卡病毒感染症病例，逾9成是本土病例。
疾管署副署長羅一鈞表示，今年1到2月台灣人赴泰國人次就有13.8萬人次，遠高於去年同期10.5萬人次，增加3成，增加主因就是廉航盛行、泰國落地簽優惠等。
尤其，疾管署公布國內新增4例麻疹案例，羅一鈞說，其中就有2例是因為前往泰國，分別是自助旅行與跟團行程，而今年自泰國境外移入的病例共4例，亦比去年以及前年同期的僅1例為多，民眾應提高警覺。
台大醫院家庭醫學部主任蔡兆勳提醒，民眾赴泰國期間，於戶外活動時，應穿著淺色長袖衣褲、包鞋及長襪，儘量減少裸露部位，並正確使用含敵避DEET成分的防蚊蟲藥劑，才能預防病媒蚊叮咬。
蔡兆勳強調，如前往衛生條件較不佳的地區時，更應留意飲水、食物及環境衛生，避免生飲、生食，尤其生蠔或水產貝類，應澈底煮熟再食用，並常以肥皂或乾洗手液洗手，以免感染A型肝炎或其他腸道傳染病；如需長時間停留於人口密集、較不通風的室內場所，為免麻疹上身，可考慮配戴口罩。
新南向人員健康服務中心醫師楊佳容則提醒，A型肝炎及麻疹均可透過接種疫苗預防，呼籲應於出發前2至4周至新南向人員健康服務中心，或旅遊醫學門診合約醫院尋求專業旅遊醫療諮詢、疫苗接種及預防用藥等評估，以增加自身保護力。
照片來源：疾管署提供
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